サプリメントの目的③
■サプリメントの正しいとり方
皆さんはどのようにサプリメントを摂取するか決めてますでしょうか。
薬ではないので商品の説明欄には特に摂取について正しい使用方法などを明記していることは少ないですよね。
実際ほとんどの人が自分なりの方法で摂取していると思いますが、間違った方法で摂取してしまうと健康を害するリスクがあります。長期的に摂取するためには正しい摂り方を知ることが大切になります。
そこで正しい摂り方を紹介します。
1．薬と併用する際には必ずかかりつけの医師に相談しましょう
薬を服用しているかたの中にもサプリメントを日常的に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。
ですが服用している薬とサプリメントとの飲み合わせが悪い場合があります。
例えば薬とサプリメントを同時に摂取すると薬の効果が低下したり、副作用が起きてしまう可能性があります。
ですのでかかりつけの医師にこのような成分の入ったサプリメントを飲んでいるというのをきちんと伝えて上で、服用している薬と飲んでも問題がないか必ず確認しましょう。
2．複数のサプリメントを同時に摂取する場合
人によっては複数の成分が入ったサプリメントを同時に摂取している人も多いのではないでしょうか。
特に近年ではコンビニやドラッグストア、インターネットなどで気軽にサプリメントを購入できるため、複数のサプリメントを同時に摂取している人も多いでしょう。
ただそれぞれの成分の相互作用がどのように働くかが明確になっていない場合が多いため、健康被害が起きたりすることもあります。
ですので、複数のサプリメントを併用する場合は事前に医師や薬剤師に相談してみましょう。